Las ventajas de la grasa de origen animal
¿Por qué es importante consumir grasas animales? 💪 Una de las preguntas más recurrentes en el consultorio es con qué van a cocinar sus...
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Alejandra Salinas
27 ago5 Min. de lectura
El poder de los carbohidratos en la pérdida de grasa: Un enfoque equilibrado para un cuerpo saludable
Cuando se trata de perder grasa, la mayoría de la gente piensa que eliminar los carbohidratos es el camino más rápido hacia el éxito....
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Alejandra Salinas
23 jul5 Min. de lectura
El café y sus beneficios metabólicos
Recuerdo la primera vez que alguien me invitó a tomar café. Yo tenía 16 años, él 19. Pensé que estaba loco. En 1997 no estaba de moda...
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Alejandra Salinas
24 jun7 Min. de lectura
¿Cómo saber si una dieta es adecuada para mi metabolismo?
Una pregunta común de las personas interesadas en la salud y la nutrición es: "¿Cómo sé si esta dieta es adecuada para mí?" Una forma...
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Alejandra Salinas
31 may4 Min. de lectura
Controla tu glucosa en sangre
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo actual. Según la Federación Internacional de Diabetes, en...
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Alejandra Salinas
3 may3 Min. de lectura
El azúcar y los niños
El azúcar: un ingrediente tan común en nuestra alimentación diaria que puede pasar desapercibido, pero su impacto en la salud de nuestros...
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Alejandra Salinas
3 abr5 Min. de lectura
¿Ayuno para la mejorar la microbiota?
Hace un tiempo estuve internada por una intoxicación por e coli y por un protozoario llamado criptosporidium por comer una ensalada...
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Alejandra Salinas
6 feb5 Min. de lectura
Entre tumores, cáncer y quistes
¿Alguna vez te has preguntado cómo empiezan esas travesías descontroladas de células que llevan a las tumoraciones, quistes y, en última...
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Alejandra Salinas
22 ene4 Min. de lectura
El enigma autoinmune: causas y hábitos
No te preocupes, no necesitas un doctorado para entender esto. Vamos a desentrañar los secretos de por qué tu sistema inmunológico podría...
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Alejandra Salinas
13 ene4 Min. de lectura
Piensa dos veces antes de tomarte un trago
Salud metabólica, una expresión que muchos escuchan, pero pocos comprenden completamente. Hoy, nos adentraremos en un poquito de la...
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Alejandra Salinas
21 dic 20235 Min. de lectura
La Navidad y su estrés
¡Hemos superado con éxito el ajetreo de Halloween, del Día de acción de gracias, las posadas, los festivales de los niños y muuuuchos...
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Alejandra Salinas
14 nov 20233 Min. de lectura
Los mitos del colesterol
Este es el consejo convencional: reduzce el consumo de alimentos ricos en colesterol (como huevos, carne roja y productos lácteos) para...
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Alejandra Salinas
4 sept 20235 Min. de lectura
¿Por qué el índice metabólico basal de la población está bajando?
En la actualidad, es ampliamente conocido que la población sufre de sobrepeso. Según algunos investigadores, el riesgo a lo largo de la...
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Alejandra Salinas
25 ago 20234 Min. de lectura
Descubre el Poder de los Adaptógenos: Tu Aliado contra el Estrés
¡Hola, gente de Not a Diet! Hoy les platicaré un poco de mi mejor aliado, los adaptógenos. En el vertiginoso ritmo de vida actual, el...
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Alejandra Salinas
11 ago 20234 Min. de lectura
Diabetes: una explicación sencilla de esta terrible enfermedad
¡Bienvenidos a Not a Diet! En este artículo, abordaremos un tema de suma importancia: la diabetes. Aprenderemos sobre las diferencias...
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Alejandra Salinas
4 ago 20233 Min. de lectura
El hambre emocional desde una mirada empática y científica
¡Hola a todos, queridos seguidores de Not a Diet! Hoy hablaremos sobre un tema importante y complejo que afecta a muchas personas: el...
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Alejandra Salinas
28 jul 20233 Min. de lectura
NAD: El impulsor de la vitalidad celular
¡Hola a todos los seguidores de Not a Diet! En esta ocasión, exploraremos un suplemento fascinante y poderoso que está ganando...
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Alejandra Salinas
23 jul 20234 Min. de lectura
Vitamina D: el rayo de sol que necesitas para vivir.
¡Hola nuevamente, comunidad de Not a Diet! En esta ocasión, exploraremos sobre la vitamina D, una vitamina y hormona que juega un papel...
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Alejandra Salinas
23 jul 20232 Min. de lectura
Vitamina C: un antioxidante poderoso para tu salud.
Hoy te platicaré un poco sobre la vitamina C, un nutriente vital que aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo. Acompáñanos en este...
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Alejandra Salinas
23 jul 20233 Min. de lectura
Los 5 mejores suplementos para potenciar la salud del cerebro y el sistema nervioso
¡Bienvenidos nuevamente a Not a Diet! En esta ocasión, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los suplementos que pueden brindar...
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